金玉满堂寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

金玉满堂寿司的做法

• 1.1.将材料备齐。

• 2.将黄瓜、火腿肠、大根切小丁，和玉米粒混合。

• 3.放一勺沙拉酱，搅拌均匀。

• 4.蒸好的米饭趁热倒入寿司醋，搅拌均匀。

• 5.将米饭装入饭团模具，压紧盖子。

• 6.再挤压下来就是圆形饭团。（没有模具的可以用手握紧米饭，团成饭团）。

• 7.将烤紫菜剪成比饭团宽一指的长条。

• 8.用紫菜将饭团沿着边包起来。

• 9.卷好的手握寿司。

• 10.将沙拉时蔬倒在饭团上。

• 11.挤上番茄酱点缀。

• 12.金玉满堂寿司做好了。