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养颜补血粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:15:11 阅读：1862 来源：本站原创 作者：井柏然

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆50克相克食物	绿豆50克相克食物
黑米50克相克食物	糯米50克相克食物
燕麦米50克	燕麦片50克
红枣50克相克食物	大米100克相克食物
冰糖适量相克食物

养颜补血粥的做法

1.准备好食材
2.每种材料用手抓一把。大米抓两把。
3.所有材料用水洗干净。
4.洗好材料直接放电压力锅里煲
5.上张成品图给各位哈友们看一下吧！
6.再上张图

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