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芒果炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:38:22 阅读：9095 来源：本站原创 作者：郑裕玲

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

瘦肉200g	芒果肉170g
青椒半个相克食物	红椒半个
盐少许	酱油几滴
胡椒粉少许	生粉适量
料酒少许	油适量
番茄酱20g相克食物	水适量

芒果炒肉的做法

1.瘦肉切片加料酒盐胡椒粉酱油生粉抓匀腌制半个钟
2.青椒红椒去籽切成指甲盖大小的块状
3.芒果肉切丁
4.番茄酱加水加生粉搅拌均匀备用
5.锅内热油，下肉片快速滑炒至开始变色
6.下入辣椒继续翻炒至完全变色
7.下芒果丁继续翻炒均匀
8.倒入调好的番茄汁
9.翻炒至如图即可出锅
10.OK，装盘开吃

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