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花生糯米燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:30:26 阅读：3366 来源：本站原创 作者：李炜

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
燕麦：止血、固表止汗、收敛
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

糯米2汤匙相克食物	燕麦3汤匙相克食物
红皮花生一小把	红枣4颗相克食物
枸杞一小撮相克食物	红糖3勺相克食物

花生糯米燕麦粥的做法

1.材料图
2.先把红枣枸杞放入一小碗中泡10分钟。红皮花生同上。
3.把糯米燕麦放入碗中清洗后浸泡10分钟！
4.把所有材料放入电压力锅中！关好，按煮粥键，半个小时就好了Y(^o^)Y
5.煮好后打入碗中，放入3勺红糖搅拌均匀即可食用！
6.因为喜欢粘稠点的我加入了蛋白质粉，口感不一样哦！各位哈友们也可以加入牛奶，口感很不错哦！?

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