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水果蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:42:36 阅读：5126 来源：本站原创 作者：洪卓立

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
西瓜：利水、解暑、清热除烦
苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

玉米1个相克食物	西瓜1半相克食物
苹果1个相克食物	梨1个相克食物
沙拉酱适量

水果蔬菜沙拉的做法

1.先把西瓜切一半,半个挖出瓜瓤，瓜壳放冰箱冷冻，再把瓜瓤切丁
2.把苹果和梨切丁跟西瓜丁一起
3.玉米放锅里煮熟
4.把玉米粒拨下来放一起
5.放入沙拉搅拌，
6.拿出西瓜壳，全部倒进西瓜壳机就好啦

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