海带黑豆骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
黑豆：健脾、利水、活血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

海带黑豆骨头汤的做法

• 1.首先把姜洗净后～切成片～待用～

• 2.干海带先用水泡发一小时左右后～清洗掉附于海带表面的泥沙后～用刀切成如图所示的的海带块～

• 3.黑豆洗净后～用水泡软～待用～

• 4.咸菜洗净～切成一小段～待用～

• 5.猪骨头洗净～待用～

• 6.锅洗净加入水～烧开后～放入一点姜片后把猪骨头放进去～煮3分钟左右后～盛起～待用～

• 7.把海带～黑豆～咸菜～猪骨头～姜片放入高压锅里～加入8分满的水～熬煮1小时左右～

• 8.熬煮好后～放入适量的盐～再放点胡椒粉～成品图如下～