独家蒸饼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

独家蒸饼的做法

• 1.先来张成品图

• 2.先来和面，把温水一点点加入面粉

• 3.搅拌成无干粉的棉絮状

• 4.用手揉成光滑的面团，用盆扣住醒5到10分钟

• 5.然后把面揉成粗细适当的棍状

• 6.分成均匀的9到10份

• 7.面板和面团上都放少量薄面防粘，面团按扁

• 8.用擀面杖擀圆，大小跟蒸的篦子大小一致或稍小一圈，中间放一点点油，一点点哦，上下左右依次向中间对折，使薄饼整面全都沾上油，这样饼一张摞一张就不会粘在一起了~

• 9.然后将薄饼如图对折

• 10.拿起来半圆面与篦子边缘对齐，然后展开

• 11.所有薄饼都擀完了，9张饼只有这么高哦~

• 12.提示：最后一张不用抹油了，记住下面每张饼一定要少少的抹油，不然吃的时候会粘的满手都是油*^_^*

• 13.凉水上锅中火蒸，开锅后8到10分钟就好了，根据饼的多少可适当延长蒸的时间~

• 14.蒸好后最上面一层饼是会鼓起很多泡泡

• 15.停火虚蒸两分钟再取出薄饼，然后趁热把每张薄饼都分开

• 16.每人准备一个盘子放薄饼，卷上自己喜欢的蔬菜啊肉啊鸡蛋酱之类的

• 17.今天卷这些菜~荤素搭配哈哈

• 18.所有菜放在饼的一边，然后卷起，防止吃的时候露陷向下的一侧也要卷起来

• 19.开吃啦(☆_☆)