香菇蒸肉馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

香菇蒸肉馅的做法

• 1.将香菇用盐泡十分钟后洗净，去根蒂备用。

• 2.把香菇根蒂垛粹放入猪肉馅里，加少量油、生抽、盐、淀粉、五香粉，按一个方向搅拌均匀，腌制10分钟。

• 3.将腌好的肉馅填满香菇内后，在上面洒适量白芝麻。

• 4.把填满肉馅的香菇摆盘后，用保鲜膜罩好，放入蒸锅中，蒸至20分钟后关火，让其冷却3分钟取出。

• 5.在蒸香菇时，将葱切段，枸杞子洗净泡发；用盐、料酒、淀粉、白糖、食油和水调成芡汁，搅拌均匀。

• 6.把蒸好的香菇朵移到另一个盘中，盘中剩余的汁不要倒留用，每个香菇朵放一粒枸杞子，洒上葱段。起锅熬芡汁，加入蒸香菇朵时盘中剩余的汁，至有一定粘稠度时关火，用小勺向每个香菇朵上浇均即可食用。