菠菜手擀面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菠菜手擀面的做法

• 1.菠菜洗净切段，放入开水里汆烫后捞出过凉水。

• 2.放入搅拌机中，加少里清水打成泥状，盛入碗中。

• 3.将菠菜泥分次少量加入面粉中。

• 4.揉成光滑的面团醒发半小时。

• 5.案板上撒上干面粉，取出面团擀成厚薄均匀的圆形薄片，再在面片上均匀地撒上干面粉防止粘连。

• 6.将面片两端向里对折。

• 7.折叠成条形。

• 8.按照自己喜欢的宽度切成丝。

• 9.将切好的面条丝抖散备用。

• 10.锅中水开后放一勺盐，再下面条煮熟。

• 11.捞出面条盛入碗中，滴入少许香油拌匀。

• 12.淋上准备好的高汤，配上鸡蛋和蒸熟的红薯用模具压出的花朵，撒点葱花。