韭菜鸡蛋素包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

韭菜鸡蛋素包子的做法

• 1.酵母温水化开

• 2.加入面粉和好放一边发酵

• 3.准备包子馅食材

• 4.鸡蛋打散先放锅里炒碎，盛入调馅盆

• 5.等鸡蛋碎凉了放入切好的葱花，韭菜和虾皮

• 6.加入盐，麻辣鲜，鸡精，香油拌匀

• 7.面发成这样就非常可以了

• 8.揉匀揪成大小均匀的剂子，幹成圆形

• 9.包之前馅里再打入一个生鸡蛋拌匀

• 10.开始包，捏花边

• 11.包好上锅蒸22分钟再闷3分钟就可以出锅了