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早餐鸡蛋杯的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 22:49:49 阅读：1609 来源：本站原创 作者：李湘

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

以下是每杯的用量	鸡蛋一个相克食物
味极鲜一勺	火腿，黄瓜，香菜，
洋葱，培根，胡萝卜	等等......随意添加
椒盐适量

早餐鸡蛋杯的做法

1.所用的材料切丝或者切丁
2.放入纸杯
3.每杯打入一个鸡蛋
4.烤箱预热，180度中层15~20分钟（根据自家烤箱决定）
5.烤好后表面浇一勺味极鲜，撒点葱花和椒盐，开吃

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