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鸡丝黄瓜凉面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:49:31 阅读：128 来源：本站原创 作者：纪敏佳

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

干面1个	黄瓜1根相克食物
鸡蛋1个相克食物	鸡肉适量相克食物
花生碎适量	香油适量
黄豆酱适量	拌饭酱适量
蒜适量相克食物	生抽适量
糖适量相克食物

鸡丝黄瓜凉面的做法

1.先把面煮熟，捞出拌香油防止粘
2.花生我是烤熟捣碎的，有料理机可以用料理机
3.调汁开始，放香油，生抽，海天黄豆酱，拌饭酱，蒜，我不爱吃甜的所以没放糖，味道根据自己口味调。
4.最后把菜摆在面上放上花生碎，调好的汁浇在面上就0k了，香喷喷的凉面做好了

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