糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

糯米饭的做法

• 1.香菇和糯米提前一夜泡发

• 2.电饭锅蒸屉上垫上一块干净的布，将糯米放上去蒸

• 3.蒸二十分钟之后把上面洒上一层凉水，再蒸五分钟

• 4.利用蒸糯米的时间，把肉，葱，香菇洗净

• 5.肥瘦肉分开切碎，香菇，葱和姜切碎

• 6.锅中放入肥肉煸岀油

• 7.放入瘦肉炒至变色，放入姜爆香

• 8.放入香菇翻炒均匀

• 9.放入生抽，老抽炒岀香味，放葱炒匀，关火

• 10.把蒸好的糯米饭倒入一个大点的锅中，放入盐，鸡精，味精，和胡椒粉

• 11.倒入锅中炒好的料

• 12.搅拌均匀

• 13.拿着饺子皮，包进糯米，沿着虎口一直转，就可以了(不好意思，一个人拍照不好拍)

• 14.依次包好所有的烧麦

• 15.吃的时候放上几个到电饭锅上蒸上十分钟就可以了

• 16.成品图