五彩饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

五彩饭的做法

• 1.准备食材，把玉米粒用水煮熟，捞起。把鸡蛋打在碗里搅拌均匀，把其它的食材切成丁

• 2.这是弄好后的食材

• 3.锅里放油先炒鸡蛋，在炒的时候用筷子把鸡蛋夹碎，

• 4.然后放进玉米粒，洋葱和胡萝卜粒在翻炒。

• 5.炒香后放进米饭翻炒，炒熟后放进辣椒粒和咖喱，

• 6.炒熟后用碗装，压紧后倒在盘子里。

• 7.这样就可以了