您当前的位置：中国美容观察网新闻正文

瘦身粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:18:36 阅读：5865 来源：本站原创 作者：撒贝宁

健康功效

桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

红小豆3勺相克食物	桂圆肉6颗相克食物
红枣6颗相克食物	莲子10颗相克食物
红芸豆10颗	糯米5勺相克食物
黑米1勺相克食物

瘦身粥的做法

1.将所有的食材都准备好。
2.我用的莲子是新鲜的把中间的莲心去掉，要不我会很苦
3.把所有的食材都混在一起。放进一个大碗里洗几遍
4.喜欢的米倒入电压力锅，加入4倍的水。煮粥键煮熟
5.自动冒完气后打开锅盖，盛入碗中，瘦身粥，你看还行吧！

上一篇：青椒炒鸡的做法和食材用料及健康功效

下一篇：猪肉香菇大葱饺子的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯