墨鱼排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

墨鱼排骨汤的做法

• 1.干墨鱼冲洗一边，用水清泡1小时备用

• 2.淮山、胡萝卜、马蹄去皮洗净切块，玉米洗净切块备用。

• 3.排骨洗净飞水，入煲放水大中火煲开，将胡萝卜、玉米、马蹄、淮山、姜片、墨鱼一起放入中小火煲至1个半小时放盐调味关火即可。