秘制罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

秘制罗非鱼的做法

• 1.把鱼洗净，在一面划几道口，抹少许盐腌５分钟。

• 2.处理好的鱼放到蒸锅里，冷水起锅，蒸１5分钟。

• 3.蒸鱼时，把姜、葱、芫荽、蒜、小米辣切末后，放入一个大碗内。

• 4.将所有调料倒入姜蒜碗内，拌匀，做成调味汁。

• 5.鱼蒸好后，放入一个大盆内，将调味汁浇在上面，大功告成。