营养排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

营养排骨汤的做法

• 1.玉米剥壳，切成段。

• 2.胡萝卜去皮切片，红枣清洗干净。

• 3.锅里面加水烧开，放排骨焯至浮沫上来。

• 4.排骨捞出来，用冷水冲洗干净。

• 5.全部食材都倒进去电压力锅里面，加600毫升清水。

• 6.电压力锅选择煲汤键，二十分钟汤煲好关电源。

• 7.待电压力锅自动泄气，开锅盖。放适量盐，搅拌均匀。盛碗晾凉就可以喝汤了。