家庭版三汁焖锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

家庭版三汁焖锅的做法

• 1.两匙黄豆酱，两匙耗油，一匙白糖，一匙生抽，一匙蒜蓉辣酱搅匀备用。

• 2.将鸡翅洗净，正面和背面都划两刀以便入味。加胡椒粉，盐，料酒，拌匀腌制20分钟。

• 3.将虾洗净，剪去虾须挑去虾线。加入料酒拌匀。

• 4.土豆不切断，加入火腿肠。

• 5.锅内加黄油，文火慢慢化开。加入姜蒜片，炒出香味。

• 6.加入切好的藕块土豆胡萝卜山药圆葱，翻炒几分钟。

• 7.翻炒几分钟即可。

• 8.然后摆上鸡翅和虾。将备好的料汁涂抹上面。

• 9.小火闷30分钟，即可关火开吃了。

• 10.最后来一张我家小美女嘟嘟的写真吧。