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薏米冬瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:48:39 阅读：3101 来源：本站原创 作者：殷叶子

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
薏米：健脾、利湿、除痹
冬瓜：化痰、利水、清热

食材用料

排骨300克相克食物	薏米45克相克食物
冬瓜500克相克食物	盐适量
鸡粉少许

薏米冬瓜排骨汤的做法

1.备好材料.
2.排骨用清水浸泡20分钟,去血水,洗净备用.
3.薏米事先浸泡20分钟.
4.排骨焯水.
5.把浸泡好的薏米和排骨放入高压锅.
6.加入七成清水,盖盖子,开大火,锅上汽,转小火煲30分钟.
7.冬瓜去皮,切块.
8.30分钟后,关火,锅下汽后,开盖.
9.加入冬瓜,盖上锅盖,重新开大火,锅上汽后,转小火煲8分钟.
10.8分钟后,关火,锅下汽后,开盖,调入盐、鸡粉即可享用.
11.成品图.

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