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彩色香肠炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 03:19:30 阅读：3551 来源：本站原创 作者：鲍蕾

健康功效

米饭：活血化瘀
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭一盘相克食物	香肠两根相克食物
鸡蛋两个相克食物	青椒一个相克食物
洋葱半个相克食物	葱适量相克食物
大蒜适量相克食物	色拉油适量
盐适量	鸡精适量
胡椒粉适量

彩色香肠炒饭的做法

1.蒸好的米饭一盘，我放了香米一起蒸的，颜色比较漂亮
2.配料准备好，转盘备用
3.鸡蛋打散如果煎成鸡蛋饼形状，然后切成一块我还放了点胡萝卜和黄瓜叮
4.所有食材准备完毕
5.热锅倒入色拉油，把所有食材到进锅里翻炒
6.炒到差不多软的时候倒入米饭，翻炒
7.全部翻炒均匀后放入盐，鸡精还有胡椒粉翻炒几下
8.香喷喷的彩色炒饭就可以转盘出锅了

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