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黑豆浆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 15:49:16 阅读：7014 来源：本站原创 作者：张国强

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑豆一量杯相克食物

白糖适量相克食物

黑豆浆的做法

1.豆浆机里的量杯，一量杯的黑豆淘洗干净后，加水浸泡8小时，我是昨天晚上泡的，这样节约时间。
2.泡好的黑豆换清水淘洗一遍，放入豆浆机，加水到1200ml的水位线
3.豆浆机插电后，调至湿豆即可
4.过滤豆渣，可以用个勺子挨着过滤网面慢慢搅拌，这样豆浆很快就过滤好了，过滤网容易被豆渣堵塞。
5.加些白糖更美味，喜欢原汁原味的可以不加
6.最好不要空腹喝豆浆哦！配些主食一起开始美好的一天吧

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