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凉拌腐竹木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 00:36:10 阅读：8775 来源：本站原创 作者：张宇

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳：润肺止咳、补气、止血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

腐竹四条相克食物	木耳一把相克食物
芹菜少许相克食物	青红椒少许
盐适量	白糖少许相克食物
醋适量相克食物	蒜茸少许
香油适量

凉拌腐竹木耳的做法

1.腐竹、木耳用适量的清水泡发
2.泡发后切段和木耳一起焯水
3.木耳洗净，蒜捣成泥，芹菜切段
4.放入青红椒、芹菜，盐、白糖（看个人喜好可不放）和香油拌匀
5.拌匀装盘

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