红烧鱼段的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红烧鱼段的做法

• 1.鱼头舍去，鱼身中间切开分成两片，然后将鱼切成段，葱、姜、蒜、辣椒，切好备用。

• 2.将鱼段放入器皿中，把姜，料酒，胡椒粉，盐放入。

• 3.再把淀粉撒在鱼段上抓匀，腌制30分钟。

• 4.锅中放少许油，大火煎鱼段，五分钟捞出。

• 5.另取锅放少许油，将蒜，葱，小米椒爆香后下煎好的鱼段翻炒几下，把蚝油，生抽，老抽，糖，醋，半碗水倒入锅中。

• 6.出锅前把香菜撒上即可。

• 7.享受美食吧！