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红萝卜炒肉卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 18:08:45 阅读：7000 来源：本站原创 作者：范冰冰

健康功效

红萝卜：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

肉卷300克	红萝卜一条
青椒40克相克食物	盐5克
酱油适量	蒜头8克相克食物
姜3克相克食物

红萝卜炒肉卷的做法

1.如图：准备好图中的材料
2.如图：将整条的肉卷切块
3.如图：锅内放适量油，烧至五成热，放入蒜头，切好的红萝卜
4.如图：放入青椒跟红萝卜一起翻炒一分钟，装盘备用
5.如图：加入适量油，放入切好的肉卷，蒜头，姜丝，翻炒后加入20毫升水，盖上盖子，中火焖两分钟
6.如图：加入炒好的红萝卜跟青椒，在放少许盐，酱油，翻炒均匀就可以了
7.如图：装盘开吃啦

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