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百变的米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 14:07:08 阅读：3132 来源：本站原创 作者：黄晓明

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

剩米饭2碗	鸡蛋4个相克食物
火腿1根相克食物	黑木耳少许相克食物
玉米粒少许	青豆少许相克食物
盐两勺	鸡精一勺
色拉油少许

百变的米饭的做法

1.用开水泡木耳
2.玉米粒，青豆煮一下
3.火腿切丁放入
4.放入盐，鸡精，木耳切丁放入，鸡蛋，玉米粒，青豆一起放入搅拌
5.平底锅预热，放少许色拉油，放入米饭，两面煎黄就可以了
6.也可以这样，放模具里，在微波炉里蒸熟吃
7.平底锅的成品
8.微波炉的成品

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