青菜汁的做法和食材用料及健康功效

食材用料

青菜汁的做法

• 1.准备四颗青菜。

• 2.用淘米水浸泡一小时。

• 3.冲洗干净后切成段。

• 4.煮一锅沸水。加入盐。

• 5.青菜汆烫半分钟。

• 6.青菜沥干水分。

• 7.放入搅拌壶内。

• 8.启动搅拌机。一会就打成菜泥了。

• 9.准备一块纱布盖在筛子上。

• 10.青菜泥倒入。

• 11.用手挤菜泥出青菜汁。

• 12.成品图。