家庭简易寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

家庭简易寿司的做法

• 1.备好料，将海苔平铺到竹席上，将胡萝卜、黄瓜切成条。

• 2.将米饭平铺在海苔上。

• 3.在铺好的米饭上放上切好的黄瓜条。

• 4.在黄瓜条上挤些沙拉酱。

• 5.再铺上胡萝卜条，并在胡萝卜条上同样挤上沙拉酱。

• 6.将带鱼、鱿鱼丝铺上。

• 7.抹上番茄酱。

• 8.撒上猪肉松。开始卷！

• 9.用力卷压，记住、一定要用力。

• 10.一层一层的用力压好…有助于之后好切。

• 11.裹完再继续按压，使其压实。

• 12.搞定！开切！

• 13.来吧！来试试哟。✌️简单又好吃。