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南瓜炖鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:57:39 阅读：9461 来源：本站原创 作者：吴小莉

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡腿：温中、补精益髓、益气
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

南瓜200克相克食物	鸡腿一个相克食物
虾皮一把相克食物	盐少许
鸡精少许	油50克
水适量

南瓜炖鸡的做法

1.取一半南瓜去瓤
2.切成两厘米宽的厚片
3.鸡腿洗净，剁成块儿
4.葱切段姜切片
5.锅里烧热油下入葱姜，煸出香味儿
6.下入鸡块，炒至断生
7.放入南瓜，一起翻炒一分钟
8.放入和菜齐平的水
9.大火烧开放一把虾皮改小火炖20分钟
10.汤汁变浓稠放入少许盐和鸡精调味就可以了
11.超级好吃大顺吃了一小碗(~˘▾˘)~

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