腊肉煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

腊肉煲仔饭的做法

• 1.把大米和糯米一起洗净

• 2.把腊肉豌豆洗净

• 3.把鹌鹑蛋洗净，和豌豆放在一起

• 4.把腊肉切片

• 5.把洗干净的食材放入锅中炒20—25分钟，半熟的状态，放入盐，味精适量，我比较注重食材本身的味道

• 6.再放入高压锅，加水烧十几分钟

• 7.上锅了

• 8.喜欢吃的可以放些辣椒酱哦