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腊肉煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 20:20:34 阅读：2583 来源：本站原创 作者：景甜

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

糯米1斤相克食物	大米半斤相克食物
腊肉1条	豌豆1斤
鹌鹑蛋适量相克食物	盐
辣椒酱	味精相克食物

腊肉煲仔饭的做法

1.把大米和糯米一起洗净
2.把腊肉豌豆洗净
3.把鹌鹑蛋洗净，和豌豆放在一起
4.把腊肉切片
5.把洗干净的食材放入锅中炒20—25分钟，半熟的状态，放入盐，味精适量，我比较注重食材本身的味道
6.再放入高压锅，加水烧十几分钟
7.上锅了
8.喜欢吃的可以放些辣椒酱哦

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