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肉糜蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:09:52 阅读：8453 来源：本站原创 作者：齐豫

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

肉糜适量	鸡蛋3个相克食物
胡萝卜末适量	葱末.姜末少量
鸡精.盐.胡椒粉适量	生抽.料酒适量
橄榄油少量	香油少量

肉糜蒸蛋的做法

1.肉糜中加入香葱末.姜末，再加入适量鸡精.盐.胡椒粉，再加入少量橄榄油.少量香油，加入适量料酒.生抽，用筷子顺时针方向搅匀上劲儿。
2.加入少量胡萝卜末
3.依然顺时针方向搅匀（可以取少量肉糜于小碗中微波炉40秒弄熟，尝尝咸淡再调节咸淡）
4.平铺在容器中
5.逐一打入鸡蛋，并在表面撒一点点盐花
6.放在电饭锅里，与米饭同蒸
7.饭蒸好了，肉糜蒸蛋也好了，看看多诱人
8.再看看里面

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