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香煎猪排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:10:49 阅读：8183 来源：本站原创 作者：赵薇

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

猪里脊200g	油1勺
酱油半勺	料酒半勺
黑胡椒少许	蠔油半勺
糖少许相克食物	盐少许

香煎猪排的做法

1.猪肉洗净
2.猪肉三份之一切开不切断继续切那三份之一尽量摊成一大片
3.用肉锤把肉锤松弛肉变二倍大了
4.猪肉加入蠔肉盐油糖胡椒料酒腌制
5.最后均匀抹上一层干淀粉腌制二个小时以上最好了
6.锅放底油温度要够高小冒烟
7.猪肉煎至金黄不要太久大火才能锁水
8.双面金黄即可
9.用锡纸垫着砧板（放便卫生）
10.用刀切条方便吃
11.沾酱用这个我很推荐酸辣的刺激味道（小孩吃就不用酱了）
12.好咯

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