黑豆黑米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

黑豆黑米糊的做法

• 1.黑豆放碗里加入温水泡5到7小时（我是睡前泡的）

• 2.把黑米和糯米同时也泡上

• 3.早上起来把泡好的豆子清洗干净过滤

• 4.黑米和糯米洗净过滤

• 5.先将3.4图的都倒进豆浆机中 在加入水到刻度线的1100ml处即可，插上电源选择五谷按键豆浆机开始工作

• 6.听见鸣叫提示音时拔下电源线 把米糊倒在大点的容器中 立即把豆浆机冲洗干净哦！在盛出糊糊开早餐了！