胡萝卜玉米骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

胡萝卜玉米骨头汤的做法

• 1.准备煮大骨，提前用凉水泡三个小时，期间换三次水。

• 2.打水焯。

• 3.捞出来用温水洗净备用。

• 4.准备好小料。

• 5.胡萝卜和玉米。

• 6.锅里加入清水，把大骨头，玉米，胡萝卜都一起放进去。

• 7.转换到砂锅里去。

• 8.大火煮开，换小火慢煮。（2-3小时吧）

• 9.嘿嘿 差不多熟啦！

• 10.成品图。