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蒜泥西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 19:17:55 阅读：1494 来源：本站原创 作者：段奕宏

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

蒜1头相克食物	西兰花1颗相克食物
花椒适量	盐适量
鸡精适量

蒜泥西兰花的做法

1.西兰花用盐水浸泡半小时
2.锅中加水烧开，放适量的盐和食用油，放入西兰花焯一下
3.大蒜捣成泥状
4.捞出焯好的西兰花，用凉水过一下，挤出水份，放入碗中，倒入蒜泥，加适量的盐和鸡精拌匀
5.锅中加油烧热，放入花椒炸香，捞出花椒关火
6.花椒油淋在西兰花上即可
7.成品图

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