肉丁炒玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

肉丁炒玉米的做法

• 1.鲜玉米两条，这是自家种的，营养又健康

• 2.把玉米粒取下备用

• 3.瘦肉切成肉丁，放油和盐拌均备用

• 4.热锅倒油，倒入肉丁炒熟捞出，留油底

• 5.炒肉丁剩下的油再倒入一些油，放入蒜容

• 6.倒入玉米粒翻炒

• 7.玉米粒炒熟后倒入炒熟的肉丁，放些生抽和盐

• 8.炒好装盘，开吃

• 9.再来一张