玉米面菜饽饽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

雪里蕻：消食积、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

玉米面菜饽饽的做法

• 1.准备食材，雪里蕻提前泡出咸味切碎，黄豆泡发，葱切碎，胡萝卜洗净用擦版擦成碎丝，玉米面放入盆中

• 2.然后把黄豆煮熟，放入料理机加2小勺水，打成粘稠浆

• 3.在放入玉米粉中

• 4.加入小苏打和葱碎

• 5.在放入一个鸡蛋

• 6.在把切碎的胡萝卜和雪里蕻，盐一同放入

• 7.和均匀后，用双手团成饽饽

• 8.放入平底锅，小火盖上盖，40分钟即可成熟

• 9.趁热拿出来，玉米面菜饽饽做熟了