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凉拌萝卜皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:02:19 阅读：2155 来源：本站原创 作者：张惠妹

健康功效

红萝卜：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

红萝卜1个	花生碎 100克
陈醋10克	酱油5克
糖5克相克食物	盐3克
香油5克	辣椒油2克
味精适量相克食物

凉拌萝卜皮的做法

1.大红萝卜一个片皮
2.皮大约100克备用
3.花生碎，我家面包机炒完直接花生就碎了
4.把花生皮吹出去，有点麻烦，也可以直接用油炸花生米拌。
5.所有调料放一起搅拌，喜欢酸的陈醋可以多放一些。
6.拌好的调料倒入萝卜皮上，我先将萝卜皮拌好的。最后上桌的时候拌的花生碎。
7.简单方便

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