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炖南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:05:15 阅读：2845 来源：本站原创 作者：李灿森

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

南瓜半块相克食物	葱适量相克食物
蒜适量相克食物	十三香适量
醋适量相克食物	酱油适量
水适量

炖南瓜的做法

1.老南瓜半个
2.去皮洗干净，切块
3.葱切碎，蒜切片
4.油热放入葱蒜
5.然后把南瓜块放入翻炒
6.放入适量的水，盐，十三香，酱油，醋，炖十多分钟
7.炖好了
8.装盘撒适量的葱花
9.享受美食吧

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