杂锦虾仁炒玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

杂锦虾仁炒玉米的做法

• 1.起油锅、先把鱼豆腐、鱼蛋、虾丸慢火香煎一下

• 2.海虾灼熟沥干水份

• 3.将玉米、熟虾均剥好备用。

• 4.把香煎好的鱼豆腐、鱼蛋、虾丸、虾切成任意形状。

• 5.起油锅、把玉米粒加少许盐炒熟。

• 6.加入切好的鱼丸、鱼豆腐、虾丸、虾段，加少许鸡精略翻炒两分钟。

• 7.入盘享用。