焖锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

焖锅的做法

• 1.把土豆胡萝卜青椒圆葱切块，蒜切块，加上适量的辣椒粉和少许盐，用熟油搅拌一下备用

• 2.鸡翅加料酒盐酱油辣椒粉腌制15分钟

• 3.番茄酱两勺，蚝油五勺，白糖一大勺，黄豆酱三勺，海鲜酱油两勺，淀粉一勺，顺时针搅拌均匀，不要加盐

• 4.把蔬菜类放在电饭煲最下层

• 5.撒上一层酱

• 6.虾去虾线须，和鸡翅摆好

• 7.撒上一层酱，按煮饭键，焖好即可

• 8.焖熟后撒上熟芝麻和香菜末

• 9.开动吧