蛋黄焗带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

蛋黄焗带鱼的做法

• 1.带鱼、葱、姜、辣椒洗净，辅料切末。

• 2.带鱼切段，且在鱼肉上切开一刀。

• 3.咸鸭蛋取蛋液，加入盐、辅料末，搅拌均匀成料汁。

• 4.放入带鱼块，腌渍12小时让其入味，期间要翻动几次。

• 5.将腌渍过的带鱼块放入料理盒中。

• 6.咸蛋黄切小块，码放在鱼块上，上盖后放入微波炉里丁3分钟。即可。