蒜蓉海带的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

蒜蓉海带的做法

• 1.佐料切碎

• 2.海带洗净焯水

• 3.焯好水装盘

• 4.锅里倒油，油热放一点花椒炸出香味

• 5.最后放好佐料，把花椒油浇上，在放几个胡萝卜丝点缀一下就好了。