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八宝珍粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 13:14:04 阅读：9559 来源：本站原创 作者：琦琦

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
燕麦：止血、固表止汗、收敛
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

薏米适量相克食物	燕麦适量相克食物
花生适量相克食物	红腰豆适量
赤小豆适量相克食物	绿豆适量相克食物
桂圆适量相克食物	大枣适量相克食物
冰糖适量相克食物

八宝珍粥的做法

1.准备食材
2.准备适量冰糖
3.绿豆、赤小豆、红腰豆、花生先用清水浸泡1小时
4.桂圆拨掉外壳
5.全部食材洗净放置电炖锅加适量水和冰糖炖上3小时以上即可

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