南瓜糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

南瓜糊的做法

• 1.将南瓜去皮洗干净切成小块。

• 2.不同的三种米洗干净备用。

• 3.准备的冰糖。

• 4.将南瓜，三种米、冰糖、水，放入豆浆机里盖上盖按八宝糊功能即可。

• 5.将煮熟的糊盛入碗中，用枸杞作点缀即可。