坚果糙米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糙米：富含碳水化合物、富含锰
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

坚果糙米饭的做法

• 1.取一个煮饭锅，加400毫升水，烧开后放入米，搅匀。将火调小，盖上锅盖，煮40分钟。

• 2.当饭煮好时，取一个小煎锅置中火上。加黄油融化。下洋葱、山核桃、欧芹、干罗勒、姜粉、胡椒粉和盐一起炒。炒至洋葱变软，然后加入煮好的米饭里，搅拌混匀即成。