#年夜饭 # 红枣莲子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

#年夜饭 # 红枣莲子粥的做法

• 1.所有食材准备好：糯米、大米、花生、大枣、莲子、桂圆。

• 2.将图一种的食材倒在一起用清水淘干净，倒入压力锅中！

• 3.再加入2000清水，盖好锅盖！

• 4.插上电源按八宝粥键，可以是粥煮的更粘和！

• 5.半个小时后压力锅发出警笛 ，自动放气！十分钟后打开锅盖就可以盛粥了，用筷子搅一下汤更粘糊！

• 6.一碗热乎乎的红枣莲子粥就呈现在大家的眼前了！