五彩玉米素饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

五彩玉米素饺的做法

• 1.准备各种材料：熟玉米、火腿肠、平菇、胡萝卜、小油菜，切成末。

• 2.菜馅加油、酱油、食用油、芝麻油盐调味。

• 3.把挤出的小油菜菜汁，加鸡蛋少许、盐少许揉成一个面团，放置三十分钟左右。

• 4.醒好的面搓成长条，切成小剂。

• 5.擀成圆形满皮。

• 6.包饺子。

• 7.包好的饺子。

• 8.煮好就可以吃了。