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燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:37:12 阅读：8794 来源：本站原创 作者：冯家妹

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

山药1块相克食物	燕麦片适量
干果少许

燕麦粥的做法

1.准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐
2.山药去皮洗净切块，果干取少量切碎
3.然后把山药块放入足量水，放中火煮制段生
4.山药段生后，下入即熟燕麦片
5.在煮上几分钟至粥粘稠即可离火
6.一碗健康粥摆放您面前
7.在配上干果营养更全面

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