奶香意粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
文蛤：软坚、化痰、利湿

食材用料

奶香意粉的做法

• 1.锅加水煮开下适量油，盐，加入意粉煮12分钟

• 2.蘑菇洗净切片，西兰花洗净摘成小朵，红椒切细条

• 3.牛奶

• 4.西兰花汆水捞出备用

• 5.蘑菇汆水备用，水中加一匙料酒去味

• 6.文蛤煮至开口捞出，放凉取肉

• 7.香肠切片

• 8.锅中下少许油下香肠，红椒

• 9.爆香后下西兰花，蘑菇

• 10.下牛奶煮开，加入适量盐，糖和黑胡椒粉

• 11.下意粉，文蛤肉拌匀出锅

• 12.撒些海苔碎更香